En neuf mois, le corps d’une femme se transforme profondément : le centre de gravité se déplace, le bassin s’adapte, les ligaments s’assouplissent sous l’effet de la relaxine, la colonne vertébrale compense. Ces transformations sont naturelles, mais elles peuvent s’accompagner d’inconforts qui, s’ils ne sont pas traités, perturbent le quotidien et parfois le déroulement de la grossesse.

L’ostéopathie offre une approche douce, manuelle et globale pour accompagner ces changements. Elle est reconnue comme sûre pendant la grossesse lorsqu’elle est pratiquée par un praticien formé. En consultation à Bordeaux depuis 15 ans, je reçois des femmes enceintes à tous les stades de leur grossesse.

Quels inconforts l’ostéopathie peut-elle soulager pendant la grossesse ?

Premier trimestre (0-12 semaines)

Le premier trimestre est souvent marqué par la fatigue, les nausées et les tensions émotionnelles liées aux premières semaines de grossesse. L’ostéopathie peut aider à :

• Soulager les nausées et vomissements en agissant sur les tensions diaphragmatiques et les réflexes vagaux
• Réduire la fatigue cervicale et les maux de tête associés
• Accompagner les tensions pelviennes ligamentaires qui apparaissent très tôt sous l’effet de la relaxine

Deuxième trimestre (12-28 semaines)

C’est souvent la période la plus confortable — mais avec l’augmentation du volume abdominal, les premières douleurs mécaniques apparaissent :

• Lombalgies et douleurs du bas du dos liées à la modification de la courbure lombaire
• Douleurs pelviennes et diastasis pubien (douleur au niveau du pubis)
• Sciatique gravidique par compression du nerf sciatique au niveau lombaire ou piriforme
• Premiers troubles du sommeil par inconfort postural

Troisième trimestre (28 semaines jusqu’à l’accouchement)

La priorité devient la préparation du bassin à l’accouchement. C’est la période où l’ostéopathie a le plus d’impact sur le déroulement de l’accouchement lui-même :

• Optimisation de la mobilité du bassin pour faciliter l’engagement du bébé et sa descente
• Correction des asymétries pelviennes qui peuvent gêner la présentation fœtale
• Soulagement des douleurs du nerf pudendal, des lourdeurs des membres inférieurs et des douleurs costales
• Préparation périnéale et accompagnement de l’ouverture progressive du bassin

L’ostéopathie peut-elle influencer le déroulement de l’accouchement ?

C’est une question que me posent souvent les futures mamans. La réponse est nuancée mais encourageante.

Un bassin bien mobilisé, avec des structures ligamentaires et musculaires souples et symétriques, offre de meilleures conditions mécaniques à l’engagement et à la descente du bébé. Plusieurs études observationnelles suggèrent une réduction de la durée du travail et du recours aux interventions obstétricales chez les femmes ayant bénéficié d’un suivi ostéopathique en fin de grossesse — même si la recherche dans ce domaine reste à approfondir.

Ce que je peux affirmer avec certitude après 15 ans de pratique : les patientes qui arrivent à l’accouchement avec un bassin mobile, une musculature périnéale détendue et un état de stress réduit vivent généralement un travail plus fluide.

Suivi post-natal : ne pas oublier l’après

L’accouchement est un événement physiquement intense. Le corps d’une femme a besoin d’un accompagnement après la naissance, même lorsque tout s’est bien passé.

Je recommande 1 à 2 séances en post-partum pour :

• Traiter les séquelles mécaniques de l’accouchement (tensions lombaires, coccyx, cicatrice de césarienne ou d’épisiotomie)
• Accompagner la reprise d’activité physique progressive
• Traiter les douleurs de l’allaitement liées aux tensions cervicales et dorsales

Et bien sûr, une consultation pour le nourrisson dans les premières semaines — les deux séances peuvent parfois être organisées le même jour pour les mamans.

Les techniques utilisées sont-elles sécurisées pendant la grossesse ?

Oui, à condition d’être pratiquées par un ostéopathe expérimenté. Pendant la grossesse, j’adapte systématiquement les techniques :

• Aucune manipulation haute vélocité (les « craquements ») sur le rachis ou le bassin pendant la grossesse
• Techniques exclusivement douces : mobilisations articulaires lentes, techniques myofasciales, techniques viscérales et crâniennes
• Positionnement adapté sur la table selon le stade de la grossesse (positions latérales, semi-assises)
• Surveillance des contre-indications absolues : grossesse à risque, menace d’accouchement prématuré, placenta praevia

Programme Soins Continus : un suivi pensé pour la périnatalité

Depuis 2020, j’ai développé un programme de Soins Continus — un suivi annuel qui commence par un diagnostic exhaustif de tous les systèmes corporels pour établir un plan de traitement individualisé.

Ce programme est particulièrement adapté aux projets de maternité : il permet de préparer le corps avant la conception, d’accompagner toute la grossesse et de traiter les suites de couches dans un cadre cohérent et continu. Renseignez-vous lors de votre première consultation.

Ostéopathe grossesse à Bordeaux : où me trouver ?

Mon cabinet est situé au 50 cours Pasteur, Bordeaux centre (quartier Victoire), facilement accessible en transports en commun et avec stationnement à proximité. Le cabinet est équipé d’une table adaptée aux femmes enceintes.

La prise de rendez-vous se fait en ligne via Doctolib, disponible 24h/24.

Tom Jomard — Ostéopathe D.O.
Diplômé de l’Institut Supérieur d’Ostéopathie de Lyon (2011)
Directeur pédagogique — Institut d’Ostéopathie Bordelais
50 cours Pasteur, 33000 Bordeaux